美ボディを目指して

美ボディと言いましても、この歳ですので…
健康的で足腰に負担のかからない体型という事ですが💦

知り合いの方から紹介していただいたこの子（arboleaf)を使って
体重・ボディマス指数（BMI）・除脂肪体重（LBM）・体脂肪率・皮下脂肪・内臓脂肪・体水分率・骨格筋・筋肉量・筋力レベル・骨量・たんぱく質・基礎代謝量を測定しております。

スマホに連動してデータを読み込み推移が管理できるので自己管理に役立ちそう💗

今月17日からのスタートですが、目標体重と体脂肪率になるように続けて管理して行きます。

Before　After　をお知らせできるように楽しみながら続けていきます(^^)／💕